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夏季饮食菜谱--五款(1)

发表于:2009-09-07 16:41:51   点击: 142

1、鲜蘑丝瓜煲

材料:取丝瓜500克,鲜蘑菇200克,熟火腿末20克,精盐5克,生菜30克,黄酒15克,味精2克,精制植物油300克,湿淀粉5克,鸡油8克,鲜汤250克。
制法:先将丝瓜削去皮一剖二爿,去掉芯,切成6.5厘米左右长的一指条,用刀修成一样粗细。鲜蘑菇剪去根,用冷水洗净,捞出沥干水。炒锅上火,放油烧到三成热,放入丝瓜,用铁勺推拌拉油,拉至变色收缩,倒入漏勺沥油。原锅上火加鲜汤,放入丝瓜、鲜蘑菇、黄酒、精盐、味精,用旺火烧滚,改温火焖一焖,焖到鲜蘑菇熟软转旺火,淋湿淀粉着薄芡。煲上火加底油烧热,放入生菜垫底,随即倒入鲜蘑菇、丝瓜,淋入鸡油,撒上火腿末,上盖加热2分钟即成。本品特点为色泽洁白,红绿相映,吃口鲜嫩,祛暑清心,凉血解毒,通络行血,利肠下乳,补脾开胃。

2、蟹盖沙拉

特点:味道清爽可口,菜式美观。
材料:肉蟹2-3只,木瓜、蜜瓜各1/2个,草莓2个,生菜1棵,沙律酱2糖吃。
制法:
(1)肉蟹洗刷干净,隔水蒸熟。
(2)肉蟹放凉后拆肉,蟹盖留用。
(3)木瓜去皮、籽,切粒,蜜瓜去皮切粒,草莓用淡盐水浸片刻,取一粒切角,上述材料同时放冰箱内冷冻。
(4)生菜洗净,沥干水分,铺放碟上。
(5)木瓜粒、蜜瓜粒、蟹肉酿入蟹壳,饰以草莓块,上碟,草莓沙律酱拌食。
 
3、雪花鱼肚

特点:味鲜,软滑、清新口味。
材料:靓鱼肚、日本蟹柳、鸡旦青、旦黄
制法:将鱼肚入味,加旦青炒,上碟加上旦黄;

4、奶味芦笋汤
特点:咸鲜适宜,清淡爽口,富有营养。
材料:芦笋1000克,鸡清汤400毫升,鲜奶油100克,蛋黄2个,土豆2个。精盐、胡椒粉各适量。
制法:
(1)芦笋去硬皮,洗净,煮锅内放清水500毫升,放芦笋煮15分钟,捞出。
(2)芦笋煮软的上部嫩尖切下,剩下的部分切成段,再放入锅内;土豆去皮,洗净,入锅。再加鸡汤和煮芦笋的水,用温火煮25分钟。
(3)捞出汤里的菜。经绞菜机绞成菜泥;蛋黄加鲜奶油,打成蛋液后,与菜泥混合,搅拌,倒入汤里,搅打,放盐和胡椒粉,调好口味,烧开,加入备用的嫩芦笋。入汤碗,上桌即可。

5、合红枣粥
材料:江米30克勤克俭,百合9克,红枣10枚,白糖适量
这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便函。辅以红枣甘温,养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。制法:
(1)先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。
(2)江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。
特点:百合红枣粥这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便函。辅以红枣甘温,养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。

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标签: 饮食菜谱


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